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安穎EAP發布時間：2019-03-11 | 瀏覽次數：1118
小劉最近失眠了。自從工作調動以來，小劉的壓力越來越大。每天晚上躺在床上，總是久久不能入睡。
他回想起最近發生的事情：來了新公司之后急于表現自己，一下接手了好幾個任務，隨著工作任務越來越多，每天都要加班，回家后想起工作還沒做完，就焦慮得睡不著，第二天工作的時候都提不起精神，工作效率越來越低。
小劉覺得自己如果再這樣下去，很快就要生病了。就算著急在新公司干出成績，也不能透支自己的時間和精力。
為了調整現在的狀態，小劉作出了改變。首先，他將手頭的工作進行了細分，優先完成重要的工作，沒有時間限制的，就先往后放一放。
其次，工作再忙，小劉也給自己留出充足的休息時間，并且一周進行適量的運動，努力地在自己的工作和生活之間找到平衡……慢慢地，他覺得自己的生活方式健康了，工作壓力也沒那么大了。
工作生活節奏越來越快，氣候變化莫測、工作變動調整、來自各方面的壓力接踵而來。
發生在小劉身上的這些，對于他是一個提醒，他平日的工作及生活方式并不利于身心健康，在快節奏的生活環境中難以維持。
幸好小劉意識到自己的問題，及時作出了改變。但并不是每個人都能像小劉一樣，及時察覺到自己的狀態需要調整，很可能就這么渾渾噩噩度日，直到有一天出現了抵觸工作、抵觸生活的行為。
你是否偶爾也會出現這種狀況呢？
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