01

什么是隱形焦慮人群？
假如心思學把正視自己所呈現的問題，并感到憂慮的人稱之為顯形焦慮人群。那么隱形焦慮人群恰恰相反：他們不敢正視自己所面對的問題，因為一想到自己被一堆問題所纏繞，就會讓他們感到壓抑、暴躁、苦楚。他們采納的手法不是去解決問題，而是防止讓自己的心情被問題所攪擾。他們表面看上去和常人無異，事實上他們現已被問題纏身。
02

隱形焦慮人群的特征：心理咨詢
 
每時每刻都在繁忙
在工作中他們可能還沒有那么積極，可是一回到家就繁忙了起來。他們不會安安靜靜的吃飯，一定要在吃飯的時分玩手機，看視頻；他們也很難安靜地入眠，一般要在音樂、視頻、節目的輔助下入眠；他們會把方案安排得滿滿的，盡管沒有什么工作要做。按照心思學分析，他們是為了防止讓自己停下來，因為他們停下來就不得不考慮自己面對的問題。似乎只有將注意力搬運到其他事物上，他們才不用處理自己面對的問題。
喜愛重視與自己無關的工作

他們特別喜愛重視與自己無關的工作，因為他們只需重視到自己，就會發現自己一大堆問題沒有解決，這是他們不愿意看到的。重視與自己無關的工作，會讓他們暫時逃避內心的矛盾和抵觸。他們特別關懷時事，喜愛評論明星八卦，只需是這件事發生在他人身上，他們都會非常的關切。這種“吃瓜心思”，也是典型的隱形焦慮人群的特征。心思學研討發現，當他人身上呈現問題的時分，人們會感覺自己特別的“幸運”，所以就會發生莫名的興奮，感覺自己逃過一劫一樣。
極力否定自己面對的問題
隱形焦慮人群為了防止發生心情嚴重、不安、焦慮，會極力否定自己面對的問題。否定是最原始的心思防護手法，也是逃避問題纏身最簡單的方法。就好像掩耳盜鈴的故事一樣，你面對的問題不會因為你的否定而消失。他們會回絕朋友、家人的協助，盡管身邊的人似乎看出了一些端倪。假如不是等到問題迸發出來，他們可能會一輩子都這么自欺欺人。
03

如何發現自己面對的問題？
安靜的自我觀察
每天拿出十幾分鐘時間，安安靜靜地坐著，把手頭的工作放下。此刻你的腦際會呈現各種想法，不要企圖阻撓它，隨它怎么想。一般狀況下，假如你真的問題纏身，那么你的腦際一定會呈現問題本身的特征。假如與家人的關系呈現問題，腦際中會呈現出家人相關的事物；假如與戀人的關系呈現問題，腦際中也會浮現出戀人相關的事物。
用大數據計算
用大數據計算你的生活狀況，可以直觀地發現你面對的問題。記載一個月的開支狀況，可以協助你了解經濟問題；記載一個月的睡眠狀況，可以協助你了解健康問題；記載一個月用在交際的時間，可以協助你了解人際關系問題。這些數據是你無法造假的，是不因你的情感而搬運的，它可以讓你認清實際。
總而言之，隱形焦慮比顯形焦慮問題更大，更難以解決。假如你不去發現這些問題，并且采納行動解決這些問題，早晚你會被這些問題所拖累。